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总有减不完的肥 怎么才能健康减肥

来源:金昌 时间: 2022-02-08 16:44:10  编辑:wangxiao

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  过年后的你胖了吗?


  每逢春节胖三斤已经不夸张,因为每天大鱼大肉、各类糖果坚果都会毫不客气地出现在餐桌上。


  虽然是一年一次的“幸福肥”,但却要花好多时间才能调整回来,甚至调整不回来了。


  为什么有的人一吃就胖,有的人却能稳定瘦瘦的?人生在世,总有减不完的肥,怎么才能健康减肥呢?


  为什么你偏偏是易胖体质?


  有的人觉得自己天生就是易胖体质,常表现为:


  家里人也胖


  掉秤难,长胖却容易得很


  喜欢吃高热量食品


  吃饱了还想吃,对食物的欲望不以饥饱为转移


  真相到底是怎样的?到目前为止,被发现的跟肥胖相关的基因超过400个。


  它们会通过影响食欲、代谢、体脂分布等方面让人更容易发胖。


  其中,较有名的是FTO基因。


  它导致国内外上分为两种人:一种是只要吃饱了,就不想再吃东西了。


  另一种人,只要面前摆着吃的,就停不下来。


  这样的进食习惯,可能在童年的时期就建立了起来。有时候不是你不自律、不是你贪吃,可能是被分配到一个“易胖”的基因罢了。


  怎么才能健康减肥呢?


  想要真正瘦下去且不反弹,你就得知道瘦的根本法则:制造热量缺口。


  啥意思?就是你摄入的热量要小于你消耗的热量。


  热量摄入呢,可以简单理解为你日常进食的东西产生的热量。


  热量消耗也就是身体代谢、日常运动活动、呼吸作用、食物热消耗的热量。


  所以,当你的消耗大于你的摄入,那自然而然就会瘦啦。有的小姐姐就问了,想在短时间快速瘦身怎么办?


  在医美项目中,还有超模精雕、传统针灸、BTL腰腹和酷塑供大家选择。


  在如何科学吸脂这道关卡上,是这样做的:


  微创吸脂减少损伤


  采用微创2.5mm吸脂,比起传统吸脂,微创2.5mm吸脂更加柔性吸脂。


  医生将多余的脂肪轻柔地吸出体外,避免对血管、神经、淋巴管等组织的损伤。


  因为吸脂的多平面多孔出口设计,吸脂数量更多,能有效缩短手术时间。


  医生的技术优势


  为避免皮肤凹凸不平,医生采用表层6mm脂肪保留技术,浅层紧肤,确保术后皮肤平整紧致。


  怎么理解表层6mm脂肪保留技术?


  我们简单地将皮肤层次分为:真皮层、浅层脂肪、深层脂肪和肌肉。


  术后出现皮肤凹陷的情况,多在于技术不成熟的医生吸脂层次过于浅,破坏在浅层脂肪在皮肤下的支撑性。


  医生能准确定位脂肪深、浅层次,采用不同大小的吸脂科学分层,保护表层皮肤不塌陷。


  复诊时医生会根据个人情况需要用弹力绷带对大腿内侧和臀下区进行加压,双重保障避免术后凹凸。


  吸脂的恢复时间大概需要3-4周左右。时间不是完全固定的,具体还要根据身体状况和后期护理来判断。


  吸脂≠急速减重,避免一次手术吸过多脂肪或吸过多部位,一定要遵循医生的建议。


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